一、行程概览与行前准备
行程亮点：山海公路自驾、风车山日落、青澳湾日出、环岛骑行、海鲜盛宴。
建议时间：3天2夜（周末或小长假均可）。
交通方式：自驾（首选，灵活自由）。从汕尾城区出发，经深汕高速-沈海高速-汕湛高速，驶入南澳大桥（约2.5小时车程）。南澳大桥通行费96元（往返一次收费，出岛不再收费）。
行前贴士：1. 提前预订岛上民宿或酒店（青澳湾或后宅镇附近）；2. 检查车辆状况；3. 准备防晒衣、帽子、驱蚊液、相机；4. 关注天气预报，避开台风季。
二、三天两夜详细行程规划
第一天：跨海入岛，环岛南线漫游
- 上午：汕尾城区早餐后出发，驾车前往南澳岛。过南澳大桥时，可欣赏海上风光。
- 中午：抵达后宅镇（县城），品尝当地海鲜排档，推荐紫菜炒饭、白灼鱿鱼。
- 下午：开启环岛南线之旅：
- 长山尾灯塔（红色灯塔与南澳大桥同框拍照）；
- 沿沿海公路行驶，途经田仔地质公园，观海浪拍石；
- 参观宋井（历史古迹，井水甘甜）。
- 傍晚：入住青澳湾附近民宿，步行至青澳湾沙滩，欣赏日落余晖。
- 晚上：在青澳湾海鲜街晚餐，尝试清蒸生蚝、海胆蒸蛋，夜游北回归线广场“自然之门”。
第二天：风车山与深度环岛
- 清晨：青澳湾观看日出（夏季约5:30），感受广东第一缕阳光。
- 上午：早餐后前往蛴仔澎风车山（导航至“蛴仔澎”，寻找42号风车观景台），俯瞰山海全景。
- 中午：在后宅镇品尝捷信牛奶甜品世家的双皮奶或甘草水果。
- 下午：环岛北线探索：
- 金银岛（传说中海盗藏宝地）；
- 总兵府（明清海防历史遗址）；
- 途经走马埔村，欣赏海上彩色浮球景观。
- 傍晚：前往葫芦山或后花园生态村，观看风车山日落。
- 晚上：体验海边烧烤或民宿自制海鲜餐。
第三天：休闲骑行与返程
- 上午：在青澳湾租借电动车或自行车，沿竹栖肚湾骑行，感受海风拂面。
- 中午：品尝炳忠粿条面或黄记海鲜沙嗲面作为午餐。
- 下午：购买海岛特产（紫菜、鱼脯、金薯）后，驾车经南澳大桥返回汕尾城区，结束旅程。
三、美食与住宿推荐
必吃美食：1. 海鲜：清蒸螃蟹、椒盐皮皮虾、龙须菜鱼丸汤；2. 小吃：炒冰、海石花糖水、蚝烙；3. 特色：南澳金薯、紫菜炒饭。
住宿建议：1. 青澳湾区域（近沙滩，适合看日出）；2. 后宅镇（生活便利，餐饮选择多）；3. 云澳镇（渔港风情，性价比高）。
四、实用注意事项
- 南澳岛环岛限速较多，注意驾驶安全。
- 部分风车山路段为土路，建议驾驶SUV前往。
- 岛上紫外线较强，务必做好防晒措施。
- 旺季（5-10月）需提前预订住宿，周末房价可能上浮。
- 保护环境，勿在非游泳区下海，遵守海岛管理规定。
这份攻略结合山海景观与人文体验，助你充分感受南澳岛的慢生活与自然之美。旅途愉快。